Pitím čaju znížite o 46% riziko vzniku zúženej tepny
Čaj je jedným z najúčinnejších zdrojov antioxidantov v prírode. Je dokonca silnejším zdrojom ako akékoľvek ovocie alebo zelenina.
Antioxidanty z čaju ponúkajú ochranu pred srdcovými chorobami, mŕtvice a rakoviny. Zdá sa, že chráni proti srdcovým ochoreniam tým, že spomaľuje odbúravanie „zlého“ LDL cholesterolu, prevenciu vzniku krvných zrazenín a zlepšuje funkciu krvných ciev. Ľudia, ktorí pijú šálku alebo dva čaju denne majú o 46 percent nižšie riziko vzniku zúženej tepny.
Ak ide o čaj a jeho priaznivé zdravotné účinky, odporúča sa piť dva až päť šálok denne. Jeden tip na záver. Čaj pite väčšinu svojho čaju medzi jedlami, pretože jeho taníny zasahujú do vstrebávania železa z potravy.
Foto: ilustračné (flickr.com)
