Myslite pozitívne, vyjadrujte sa pozitívne

Namiesto použitia slova ako „tuk“ hovorte „fit“, namiesto „nemôže“ na „môže“, slovo „slabý“ nahraďte slovom „silný“, taký výraz „nezdravé“ za „zdravé“. To si vyžaduje prax, ale môže začať prepojiť to, ako myslíte, svoje vyjadrovanie a zdravie pre svoje hmotnostné ciele.

Nový výskum postúpilo viac ako 1000 žien, ktoré sa snažia o zníženie a redukciu svojej váhy. Zistili, že 9 z 10 žien, ktoré majú kladný postoj k regulácii telesnej hmotnosti hlásili buď schudnutie alebo udržanie svojej hmotnosti v predošlom roku v porovnaní s asi 50% osôb s negatívnym postojom. Ďalej môžu byť úspešnejší, tí s kladným postojom, bolo u nich preukázané, že až o osemkrát je menej pravdepodobné, že budú hlásiť priberanie ako ženy, ktoré myslia negatívne.

Na základe týchto výsledkov sa dá preukázateľne tvrdiť, že myslite pozitívne v spojitosti s udržaním a úbytkom váhy, je pre vaše cele priaznivejšie, ako negatívny postoj. Začnite o vašom zdravom životnom štýle čo najskôr hovoriť už len pozitívne.

Foto: ilustračné (flickr.com)